Bulan: Februari 2020

Kaki Bengkak Yang Jadi Keluhan Ibu Hamil

Kehamilan merupakan proses yang mengubah profil kesehatan seorang ibu. Untuk menyiapkan dan menjaga janin dalam kandungan, terjadi perubahan besar pada tubuh ibu hamil, termasuk di dalamnya adalah perubahan fisik dan hormonal. Seiring dengan perubahan fisik dan hormonal, berbagai masalah kesehatan pun muncul. Di antaranya adalah kaki bengkak (edema), yang menjadi keluhan ibu hamil, yang dapat …

Beras Merah Untuk Diet Turunkan Berat Badan

Beras merah merupakan sumber makanan yang dapat digunakan sebagai pengganti nasi putih. Terdapat beberapa perbedaan nutrisi antara beras putih dan beras merah. Bagi anda yang tengah menjalankan diet untuk menurunkan berat badan, mengganti nasi putih dengan nasi merah merupakan pilihan yang tepat. Beras merah dipercaya memiliki kandungan kalori yang lebih rendah, lebih kaya akan nutrisi …

Cara Tepat Mengatasi Sembelit

Setiap hari kita makan. Proses metabolisme diawali dari mengunyah hingga fase terakhir, yaitu BAB atau buang air besar. BAB sebaiknya dilakukan teratur, setiap hari. Namun karena berbagai sebab, kadang proses BAB tidak selancar biasanya. Terkadang terasa menyulitkan. Ini yang disebut dengan sembelit. Sembelit atau konstipasi adalah gangguan pencernaan akibat penurunan kerja usus yang ditandai dengan …

Vitamin dan Suplemen Otak Cerdas dan Pintar

Perkembangan otak bayi berlangsung dengan sangat cepat, segera setelah bayi dilahirkan. Dalam kurun waktu 3 bulan, perkembangan otak bayi mencapai setengah ukuran orang dewasa. Hal ini dipublikasikan dalam jurnal Asosiasi medis Amerika setelah meneliti dengan cara memindai otak bayi dari lahir sampai usia 3 bulan. Namun setelah periode itu, perkembangan otak bayi sebesar 0,4 persen …

Makanan Penambah Darah Ibu Hamil

Saat hamil, volume darah akan meningkat sekitar 40-60 persen. Hal ini untuk mensuplai oksigen dan makanan melalui plasenta kepada janin. Karena itulah, seringkali ibu hamil mengalami anemia. Untuk mencegah anemia, diperlukan makanan penambah darah untuk meningkatkan kadar haemoglobin selama masa kehamilan. Haemoblobin (Hb), disebut juga sel darah merah, merupakan komponen penting dalam darah. Haemoglobin adalah …

Minuman Yang Mengandung Vitamin C

Salah satu kebutuhan vitamin yang harus diperoleh dari makanan atau minuman adalah vitamin C. Jenis vitamin ini sangat penting, sebab vitamin C dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki sel, baik sel kulit, tulang dan gigi. Sumber vitamin C banyak terdapat pada sayur dan buah-buahan. Jika tubuh kekurangan vitamin C, yang dalam istilah medis disebut skorbut, beberapa masalah …

Bila Gigi Susu Anak Tumbuh Berlapis

Gigi susu anak merupakan hal penting untuk diamati pertumbuhannya. Pertumbuhan gigi susu dimulai dari munculnya gigi susu, kemudian tanggal dan tumbuhnya gigi permanen. Semua tahap tersebut jika berlangsung dengan baik akan sangat menunjang kesehatan dan kerapian gigi saat dewasa. Pertumbuhan gigi anak sebenarnya dimulai saat masih berupa janin dalam kandungan. Proses pertumbuhan ini, yang disebut …

Sariawan Di Lidah dan Di Bibir Sama Sakitnya

Sariawan mungkin pernah “mampir” pada setiap orang. Rasa perih dan sakit ketika makan dan sikat gigi begitu tajam. Meskipun dianggap sebagai penyakit ringan, nyatanya, sariawan sangat mengganggu aktivitas. Sariawan merupakan peradangan/lesi pada mukosa mulut yang terasa nyeri. Rasa sakit ini sangat mengganggu pengidapnya untuk makan, berbicara, dan tidur. Sariawan dapat terjadi di seluruh rongga mulut, …