Gaya Hidup

Apa Penyebab PMS Dan Bagaimana Mengatasinya?

Sudah menjadi bagian dari kehidupan seorang wanita untuk mengalami menstruasi. Siklus bulanan ini tidak selamanya mulus. Kadang cukup meresahkan karena adanya PMS (Pre Menstruation Syndrome) atau sindroma pra menstruasi. Yup.. PMS adalah serangkaian gelaja fisik dan emosional yang dihadapi perempuan karena menstruasi. Meski setiap perempuan normal mengalami menstruasi, namun tidak semuanya menghadapi PMS. Hanya sekitar …

Waktu Terbaik Olahraga Lari

Olahraga lari merupakan olahraga yang sangat sederhana. mudah dan murah. Karena itu olaahraga ini banyak dilakukan orang untuk menjaga kesehatannya. Umumnya, olahraga ini dilakukan pada waktu pagi atau sore hari. Namun ada juga yang melakukan olahraga lari di waktu-waktu yang lain. Namun diantara waktu-waktu tersebut, jam berapakan waktu terbaik untuk melakukan olahraga lari? Ternyata penelitian …

Cuci Tangan Atau Basuh Dengan Hand Sanitizer?

Menjaga kebersihan merupakan syarat penting dalam upaya menjaga kesehatan. Salah satu upaya yang dilakukan adalah menjaga kebersihan tangan. Hal ini dapat dilakukan dengan cuci tangan atau membasuh menggunakan cairan hand sanitizer (cairan pembersih tangan). Pertanyaannya, mana yang lebih efektif? Beberapa penelitian memberikan beberapa fakta yang menarik. Universitas Maryland di AS melkikan penelitian dengan cara meletakkan …

Beras Merah Untuk Diet Turunkan Berat Badan

Beras merah merupakan sumber makanan yang dapat digunakan sebagai pengganti nasi putih. Terdapat beberapa perbedaan nutrisi antara beras putih dan beras merah. Bagi anda yang tengah menjalankan diet untuk menurunkan berat badan, mengganti nasi putih dengan nasi merah merupakan pilihan yang tepat. Beras merah dipercaya memiliki kandungan kalori yang lebih rendah, lebih kaya akan nutrisi …

Minuman Yang Mengandung Vitamin C

Salah satu kebutuhan vitamin yang harus diperoleh dari makanan atau minuman adalah vitamin C. Jenis vitamin ini sangat penting, sebab vitamin C dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki sel, baik sel kulit, tulang dan gigi. Sumber vitamin C banyak terdapat pada sayur dan buah-buahan. Jika tubuh kekurangan vitamin C, yang dalam istilah medis disebut skorbut, beberapa masalah …

Mencegah dan Menghilangkan Bau Mulut Dengan Cepat

Dalam pergaulan sehari-hari kita pasti terlibat dalam suatu pembicaraan dengan orang-orang disekitar kita. Komunikasi verbal ini dapat berlangsung dengan baik, intens, baik dan akrab. Namun jika bau mulut, hal ini dapat menggangu proses komunikasi tersebut. Bau mulut dapat tercium oleh lawan bicara. Karena itu, bau mulut dapat menghilangkan kepercayaan diri. Bau mulut disebabkan oleh berbagai …

Menu Sarapan Pagi Sederhana Rumahan

Mungkin banyak yang meremehkan sarapan pagi. Padahal banyak manfaat yang diperoleh dari sarapan. Kebutuhan energi dan gizi yang dibutuhkan di hari itu dapat dipenuhi. Bagi yang sedang diet, sarapan pagi juga akan menekan keinginan untuk ngemil sebelum makan siang. Untunglah di rumah, istri saya selalu menyediakan sarapan, meskipun simple, tapi tetap bergizi. Salah satu yang …

Minum 4 Cangkir Kopi Sehari Menurunkan Berat Badan?

Jika anda merupakan peminum kopi dan sedang berusaha menurunkan berat badan, anda mungkin pernah mendengar berita ini. Minum kopi dapat menurunkan berat badan. Benarkah? Dikutip dari laman WebMD, salah satu situs kesehatan terkenal di internet, menyebutkan bahwa minum 4 cangkir kopi dapat menurunkan berat badan. Suatu penelitian baru menunjukkan bahwa hanya 4 cangkir kopi sehari …

Page 2 of 2
1 2