Mengatasi Kulit Kering Bersisik Dan Mengelupas

Kulit kering merupakan kondisi yang banyak ditemui. Umumnya, kulit kering disebabkan oleh dehidrasi pada kulit yang disebabkan oleh faktor lingkungan. Misalnya pada saat musim kemarau. Udara yang kering menghilangkan kelembaban kulit, sehingga kulit kering bersisik, mengelupas dan pecah-pecah. Terkadang, kulit yang pecah itu disertai dengan rasa gatal dan radang. Ruam pada kulit kering kadang menimbulkan bercak, yang mirip dengan bercak pada infeksi jamur, yaitu berbentuk bundar.

Kulit kering juga dapat disebabkan oleh faktor kulit yang sedikit menghasilkan minyak. Selain itu, kurangnya asupan cairan, dehidrasi karena penyakit, penggunaan sabun yang keras, suhu lingkungan yang tinggi dan kelembaban udara rendah dan mandi dengan air yang terlalu panas merupakan penyebab lain dari kulit kering.

Namun jangan terlalu khawatir. Beberapa hal sederhana dapat dilakukan untuk mengatasi kulit kering dan mengelupas ini. Apa saja itu?

Jangan mandi pakai air panas

Mengutip Mayo Clinic, mandi menggunakan air yang terlelu panas dapat menyebabkan lapisan minyak alami yang menjaga kelembaban kulit. Jadi, kulit akan menjadi kering, bersisik dan mengelupas karena kehilangan kelembaban.

Untuk menghindarinya sederhana, jangan mandi menggunakan air terlalu panas. Lebih baik mandi menggunakan air dingin atau hangat.

Jangan mandi lama-lama

Pada dasarnya, air dapat menghilangkan lapisan minyak yang berfungsi sebagai pelembab kulit. Selain air panas, mandi terlalu lama juga dapat menghilangkan minyak pelembab alami kulit ini. Setidaknya, jika mandi, jangan lebih dari 10 menit untuk menjaga minyak pelembab kulit tidak hilang.

Keringkan tubuh secepatnya

Jika anda sering membiarkan wajah atau tubuh basah setelah mandi, sebaiknya segera tinggalkan kebiasaan tersebut. Justru setelah air kering dari kulit, kulit justru menjadi berkurang kelembabannya. Karena itu, cepat keringkan badan dan wajah setelah mandi menggunakan handuk.

Untuk handuk, tentu saja handuk yang lembut jauh lebih baik dari handuk yang kasar. Dan ketika menggunakannya, jangan digosokan pada kulit, namun cukup dengan ditekan-tekan. Hal ini untuk mencegah kulit menjadi kasar karena gesekan dengan handuk.

Konsumsi makanan kaya omega 3 dan antioksidan

Omega 3 dari dulu dikenal sebagai lemak baik yang mempunyai berbagai manfaat. Salah satunya adalah menjaga kulit tetap lembab. Sedangkan antioksidan merupakan senyawa yang akan menetralisis radikal bebas. Seperti diketahui, radikal bebas dapat menimbulkan berbagai keruakan sel, termasuk kerusakan kulit. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung oega 3 dan antioksidan, kulit akan terjaga kelembaban dan kesehatan serta tidak menjadi kering dan bersisik.

Sumber omega 3 salah satunya adalah ikan, termasuk ikan salmon. Sedangkan antioksidan banyak terdapat dalam berbagai buah-buhan dan sayuran.

Oleskan minyak kelapa

Dalam minyak kelapa banyak terdapat asam lemak tak jenuh. Jenis asam lemak ini dapat mengisi ruang antar sel kulit dan menahan air sehingga kulit terjaga kelembabannya. Selain itu minyak kelapa juga mempunyai efek emolient, yang berarti dapat menghaluskan kulit.

Minum cukup air

Kulit akan kering jika kebutuhan air minum tidak terpenuhi. Untuk mencegahnya, minum cukup air, sekitar 2 liter per hari bagi orang dewasa.

Hindari alergen dan iritasi

Banyak benda yang dapat menyebabkan alergi. Tiap individu berbeda-beda. Jika memiliki alergi akan benda-benda tertentu, hindarilah. Sebab alergi dapat menyebabkan gangguan pada kulit, termasuk kulit menjadi kering.

Selain alergi, iritasi juga dapat merusak kulit. Kulit dapat mengalami peradangan dan rusak. Salah satu penyebab iritasi adalah pakaian. Bahan pakaian yang tidak menyerap keringat dan tidak dapat mengalirkan udara seringkali menyebabkan iritasi. Hindari bahan pakaian seperti ini.

Bahan pakaian yang baik adalah bahan yang menyerap keringat dan mempunyai cukup pori sehingga kulit tetap dapat “bernafas”. Katun merupakan bahan yang baik dan cocok untuk digunakan di negeri tropis seperti Indonesia ini.

Untuk mencegah kulit kering dan mengelupas perlu perawatan yang terus menerus. Karena itu, membiasakan berbagai kebiasaan sehat dalam memperlakukan kulit merupakan faktor penting agar kulit tetap sehat dan mulus.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *