Tag Archives: Nutrisi

Mana Yang Lebih Sehat, Lemon Atau Jeruk Nipis?

Buah yang sangat sering dijadikan minuman adalah lemon dan jeruk nipis. Kedua buah ini cukup populer dan banyak penggemarnya. Selain menyehatkan, minuman dari lemon atau jeruk nipis sangat menyegarkan. Sangat cocok untuk menemani makan siang. Meski sama-sama jeruk, antara lemon dan jeruk nipis tentu ada persamaan dan perbedaannya. Yang terlebih penting, manakah diantara keduanya yang …

Beras Merah Untuk Diet Turunkan Berat Badan

Beras merah merupakan sumber makanan yang dapat digunakan sebagai pengganti nasi putih. Terdapat beberapa perbedaan nutrisi antara beras putih dan beras merah. Bagi anda yang tengah menjalankan diet untuk menurunkan berat badan, mengganti nasi putih dengan nasi merah merupakan pilihan yang tepat. Beras merah dipercaya memiliki kandungan kalori yang lebih rendah, lebih kaya akan nutrisi …

Makanan Penambah Darah Ibu Hamil

Saat hamil, volume darah akan meningkat sekitar 40-60 persen. Hal ini untuk mensuplai oksigen dan makanan melalui plasenta kepada janin. Karena itulah, seringkali ibu hamil mengalami anemia. Untuk mencegah anemia, diperlukan makanan penambah darah untuk meningkatkan kadar haemoglobin selama masa kehamilan. Haemoblobin (Hb), disebut juga sel darah merah, merupakan komponen penting dalam darah. Haemoglobin adalah …

Nutrisi Ibu Hamil Trimester 1-Trimester 3

Ketika ibu hamil, baik dari trimester 1,2 dan 3, mempunyai kebutuhan nutrisi yang tinggi. Berbagai nutrisi tersebut dibutuhkan, bukan saja untuk janin, namun juga untuk ibu yang tengah mengandung. Nutrisi yang mencukupi merupakan faktor yang menentukan tingkat kesehatan bumil. Kurangnya asupan nutrisi ibu hamil dan gaya hidup tidak sehat dapat meningkatkan resiko kesehatan janin seperti …